Bagi anda yang merasa memiliki kuantitas sperma rendah, atau merasa produksi sperma anda sedikit, ternyata ada beberapa cara untuk meningkatkan produksi sperma agar anda memiliki tingkat kesuburan yang lebih optimal. Berikut adalah cara untuk meningkatkan produksi sperma :
- Rajin berolah raga
Berdasarkan penelitan, orang yang berbadan gemuk biasanya memiliki sperma lebih sedikit daripada orang yang bertubuh normal.
- Hindari rokok, alkohol, dan narkotika.
Zat yang terkandung di dalamnya ternyata bisa membunuh kurang lebih 50 persen sperma dari jumlah sperma yang terdapat dalam tubuh anda.
- Hindari menggunakan celana ketat.
Hindarilah menggunakan celana dalam yang ketat. Suhu tubuh yang tinggi akibat dari menggunakan celana yang ketat dapat membuat sperma tidak dapat bertahan. Maka dari itu, menggunakan celana yang ketat dapat menyebabkan sperma anda menjadi rendah.
- Hati-hati terhadap guncangan yang bersifat konstan.
Guncangan yang secara terus-menerus (konstan) dapat menyebabkan trauma ke testis sehingga dapat membunuh sperma yang ada dalam tubuh anda. Misalnya, mengendarai sepeda. Maka dari itu, berjalan kaki atau mengendarai mobil akan lebih baik daripada anda mengendarai sepeda atau sepeda motor.
No comments:
Post a Comment